關於打疫苗要怎樣可以不要那麼不舒服？
本來不想這麼公開分享方法
因為是我個人經驗跟實作 證據等級不高
但是看著大家受苦我又心疼⋯
就當是分享我的經驗
若是相信我生科+藥師專業 覺得有道理
可以參考看看
我三天前打AZ
沒有發燒 沒有肌肉酸痛 沒有虛弱無力
第二天正常講分享會
請不要說我是疫苗認證的老人（沒禮貌）
是因為我準備很完整，
而且我的免疫平常就不是過度反應的那種。
原理：疫苗進入身體裡面，引發一連串「免疫反應」最終製造出「抗體」。
身體裡面的反應都靠酵素幫忙進行，酵素需要輔酶（各種維他命尤其B群以及礦物質都是輔酶，幫助酵素進行更順利）酵素是蛋白質，最終要做出來的抗體也是蛋白質，所以一定要提供足夠的反應原料（蛋白質），以及優良的反應場所（水分）。
會發燒是因為，身體覺得反應速率不夠快，想要藉由「升溫」來增加反應速率。
但是你想想，要是原料不夠，工人不夠，光是環境想要加速，有用嗎？
吃蛋白質是為了增加原料與工人，吃維他命是增加工人的小幫手。
我自己是進行了五天的刻意飲食，打疫苗在第三天，建議大家提早安排。
建議吃的東西，先講我沒有賣任何產品，所以不要問我廠牌，維他命到各大藥妝店都可以買到，藥師同業們請不要抄我的建議，依照您自己的經驗及詢問者的狀況給最佳建議。
建議吃的東西（五天）：
A.一定要吃
1.足夠甚至超量的蛋白質，建議吃到體重的1.5-2倍，就這五天，提供免疫反應需要的原料。譬如50公斤，每天要吃到75-100克。
要吃到這麼大量其實不簡單，一顆雞蛋也才8克蛋白質，所以我是吃了乳清蛋白+豆漿 還有四顆蛋，才勉強達到。（腎臟病請注意，不要這樣吃）
2. 一天2500ml以上白開水，就是要這麼多，沒得商量，可以喝更多更好，喝水或是發燒選一個。
3. 如果平常不習慣喝水，可以加運動飲料，會比較順口一點。
B. 經濟情況許可加吃維他命：
1. 維他命C一天可吃到1000mg,飯後，分次吃
2. 高單位的B群
3. 維他命D 2000國際單位（IU)
C. 備藥，退燒止痛藥
普拿疼學名 Acetaminophen ,同成份不同廠牌都可以，不需要獨厚特定廠商，Acetaminophen 單方成人劑量一顆都是做500mg,每一日極量 4000mg, 也就是8顆，小心不要過量，會爆肝。
有發燒，或頭痛就吃，每隔4小時就可以吃一顆，不用忍，需要用也就這幾天而已。
以上經驗提供給大家，自行參考，留言感謝分享就可以～不接受任何問題，再問下去就是線上用藥諮詢要收費了～
祝大家身體都健康，您要啥事都不做，享受免疫系統跟疫苗作戰的感覺，也是您的自由選擇～
我只是太雞婆而已😇
如果您都照以上操作了
還是很不舒服
請不要來找我～🙏🏻🙏🏻🙏🏻
維他命c 500mg過量 在 [新聞]「抗氧化」維生素C不是吃多就好過量3 - 看板regimen 的推薦與評價
「抗氧化」維生素C不是吃多就好 過量3風險別輕忽
2017/01/20 作者 / 黃惠姍
將維生素C錠放進水中，看著溶解的藥錠冒出陣陣氣泡，整杯水就像被施了魔法，好像只
要喝下這杯，就能擁有Q彈緊實的肌膚。但甜甜的維生素C錠喝多了，可能會讓你的身體出
狀況。
人體無法自行合成的維生素C，除了廣為人知的抗氧化、抑制黑色素生成的功能外，它還
是維持人體重要生理功能的必要輔酉每。
讓肌膚Q彈緊實的膠原蛋白、對抗外來的細菌或病毒的白血球免疫機能、鈣、鐵礦物質吸
收，以及合成對抗緊張及壓力的腎上腺素、血清素等，都需要維生素C參與。
維生素C不是吃越多越好 過量有3大風險
但維生素C並非「多多益善」。衛福部建議，一般成年人每日建議攝取量為100毫克～2000
毫克，「維生素C屬於水溶性維生素，身體無法吸收的還是會隨著尿液排出體外，」振興
醫院營養師林孟瑜表示，單次攝取100毫克～200毫克，吸收率最好；研究顯示，一旦攝取
量超過1000毫克，吸收率可能僅剩5成。
另外，還要特別提醒，若長期攝取超過2000毫克以上的維生素C補充劑，恐對身體造成負
面影響。
風險1／腹瀉
維生素C屬於酸性物質，過量服用會刺激胃壁、腸道黏膜組織，造成胃部不適、腹瀉等情
況。
風險2／增加結石風險
維生素Ｃ代謝後的產物為草酸，若過量服用，草酸與體內鈣質結合，就容易形成結石。
營養師表示，一般從蔬果攝取的維生素C，通常不會有過量的問題，身體也能自動代謝草
酸。但要小心，若長期攝取4000毫克以上高劑量維生素C，且沒有補充足量的水分，或是
家族都屬於易結石體質，就可能增加結石風險。
風險3／戒斷症狀
若將維生素C當保養品卯起來吃，長期高劑量補充會改變體內調節維生素Ｃ的機制，使身
體吸收率增加，反而需要比一般人更多劑量，才能維持正常生理功能。
而適應了高劑量濃度的身體，減少攝取量之後還會產生戒斷反應，出現維生素C缺乏，如
牙齦腫脹、出血、皮膚出現紫斑、瘀青等壞血病症狀。
建議想要戒掉服用高劑量維生素C補充劑的民眾，以遞減的方式減少使用量，較能緩解戒
斷反應。
吃維他命Ｃ片，你還要注意......
1.空腹時不要吃維他命C，因為它的消化和吸收需要其他營養素的協助，而維他命C也可以
幫助其他營養素的代謝，如鈣與鐵。
2.不妨分兩次吃，如早餐吃一半，午餐或晚餐再吃一半，這樣可讓血液中維他命C的濃度
維持在高檔，保持活力、抵抗壓力。
3.一定要喝足夠的水。專家建議，如果是吃一片500mg的C，就要多喝500-600cc的水。
研究發現，一天不管吃了多少的維他命C，人體最多只能吸收200mg，多的會隨尿液排出。
而多餘的維他命C會代謝為草酸，但如果碰到鈣，就會結合、沉澱為結石，但只要喝足夠
的水，就能排出。
有服用鈣片習慣的人，如更年期女性一天會補充1000mg的鈣，是不是要擔心結石的問題呢
？專家解釋，如果不要服用高劑量的C片，如超過500mg，就不會形成結石。
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=74128
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魯冰(Gayle Rubin)首創 "交易(買賣)女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人：性的
「政治經濟學」〉；請看《女性主義經典》一書，頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!)
交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由
本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女"般生活->超級大白目!
拿聘金: 古代陋習，男方<買女人>來養，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!)
[新聞] 性愛機器人席捲中國 李銀河：終會如家電般普遍 https://tinyurl.com/y8dapxfq
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1582658571.A.8FF.html
※ 編輯: sony577 (114.25.190.36 臺灣), 02/26/2020 07:32:23
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